Diversification Alimentaire - Une recette facile et saine pour bébé !

Recette Douceur de Patate Douce et Carotte pour Bébé (Dès 6 Mois)

La diversification alimentaire est une étape clé dans le développement de votre bébé. Pour l’initier en douceur aux nouvelles saveurs, voici une recette simple, nutritive et savoureuse à base de patate douce et de carotte.

Pourquoi cette recette ?

• Facile à digérer : La patate douce et la carotte sont riches en fibres douces et idéales pour le système digestif encore fragile des bébés.

• Riche en nutriments : Elles apportent du bêta-carotène (bon pour la vue et l’immunité), des vitamines et des minéraux essentiels.

• Goût sucré naturel : Parfait pour éveiller les papilles des tout-petits sans ajout de sucre.

Ingrédients (pour 2 à 3 portions)

🥕 1 carotte moyenne
🍠 1 petite patate douce
💧 100 ml d’eau ou de lait infantile (optionnel et selon la texture souhaitée)

Préparation

1️⃣ Lavez, épluchez et coupez la carotte et la patate douce en petits morceaux.
2️⃣ Faites cuire à la vapeur pendant environ 15 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres.
3️⃣ Mixez avec un peu d’eau de cuisson ou de lait infantile jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
4️⃣ Laissez tiédir avant de servir à bébé.

Astuces Mamans & Merveilles 💡

✔ Texture adaptée : Pour un bébé plus grand, vous pouvez écraser les légumes à la fourchette pour une texture plus épaisse.
✔ Variante : Ajoutez une pincée de cumin doux pour éveiller bébé aux épices en douceur.
✔ Conservation : Cette purée se conserve 24h au réfrigérateur ou peut être congelée en portions individuelles.

Avec cette recette, votre Merveille découvre de nouvelles saveurs tout en bénéficiant de nutriments essentiels pour sa croissance ! 🌱👶

Besoin d’un accompagnement pour la diversification alimentaire de votre enfant ? Contactez Mamans & Merveilles pour des conseils personnalisés.